Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 131,03g.
Frühstück: Granola, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Abendessen: Pepaya, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rempeyek, Udang Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Pukis, Piscok. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Destyndes's Gewichtsverlauf
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