Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 240,49g.
Frühstück: Alpen Gold Белый Шоколад, Мёд, Valio Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Кальмар, Тыквенный Суп, Fazer Сухарики Рожь. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Лосось, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Гранола, Сливы. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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