Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
|
104,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 79,47g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Груша, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Flyfoods Бефстроганов из Курицы . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Бразильские Орехи. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|