Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
90,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 38,57g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Coffee, Water, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Mittagessen: Water, Domino's Pizza BBQ Chicken Wings, Cheese Pizza, Green Tea. Abendessen: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Unsweetened Iced Tea, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). mehr...
|
|
4148 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|