Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 148,05g.
Frühstück: Кофе, Чай. Mittagessen: Куриные Котлеты, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Сильпо Лосось Слабосоленый, Салтовский Хлеб Диабетический, Печень Куриная Жареная, Пшеничная Каша. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ИванКувычка's Gewichtsverlauf
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