Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
|
64,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 68,07g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 119,69g.
Frühstück: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Турбослим Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Лента Хлопья Гречневые. Mittagessen: Арла Сыр Арла Натура Light, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Баклажаны Гриль, Турбослим Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Слобода Майонез, Арла Сыр Арла Натура Light, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кабачок Гриль, Балт-Фиш Плюс Сайра. Snacks/Sonstiges: Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
1874 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|