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79,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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479 kcal
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Fett: 14,85g | Eiw: 53,25g | Kohlh: 32,55g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Linea Chocolate Dark 50%, Cenoura, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Morangos. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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