mountainman2's Notizen, 16 Nov 21

Good morning fat secret lets have a great day.I WILL GIVE OUT BEFORE I GIVE UP NEVER GIVE UP.stay safe healthy and strong fat secret family.

96,9 kg Bisher verloren: 16,5 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2424 kcal

Fett: 96,23g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 278,98g.   Frühstück: Butter , Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. Mittagessen: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Welch's Concord Grape Jelly, Peanut Butter. Abendessen: Salsa, Rosarita Refried Beans, Mexican Rice, La Banderita White Corn Tortillas, Pork. Snacks/Sonstiges: Perdue Popcorn Chicken Bites. mehr...

2845 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 32 Minuten. mehr...