Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 21,13g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 310,35g.
Frühstück: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Banana, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, No Name California-Style Mixed Vegetables, Great Value Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Red Onions, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, President's Choice Garden Vegetable Blend, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Instant). mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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