Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 185,93g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: Gourmet Daily Chef Gourmet Food Daily Chef Chicken Breast SAMS, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, GNC Total Lean CLA, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), South Beach Diet Low Fat Cottage Cheese. Mittagessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Taylor Baby Spinach (Taylor Farms), Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Goya Black Beans, Gourmet Daily Chef Gourmet Food Daily Chef Chicken Breast SAMS. Snacks/Sonstiges: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Fage Total 0% Greek Yogurt, Grapefruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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