Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 30,59g.
Frühstück: Caltrate 600+D Calcium Supplement, Cinnamon, Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Kirkland Signature COQ10, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Better Body Foods Organic Cacao Superfood Powder, Carrington Farms MCT Oil Powder, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices. Abendessen: Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Spinach , Grape Tomatoes, Just Caesar Salad Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Mixed Salad Greens, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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KrystalMcMains's Gewichtsverlauf
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