Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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140,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: Kiwi, Nespresso Café, Cristina Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface Americana, Sal. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Peras, Café, Mamão, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mehr...
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4871 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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felmarangoni's Gewichtsverlauf
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