Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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101,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 66,81g.
Frühstück: Jam Preserves, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Garlic Bread. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Celery , Carrots , Blue Moon Light Sky Citrus Wheat. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Hauling wheel barrel of wood and stacking - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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