Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: Chaokoh Кокосовые Сливки , Кофе, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Mittagessen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный. Abendessen: Виктория Хлеб Тыквенный, Сливочное Масло, Помело, Клубника (Замороженная с Сахаром), Родимая Сторонка Сметана 15%, Гринагро Творог Отборный 9%. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Чай, Капитан Сильвер Батончик, Сельские Мотивы Кефир 1%. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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