Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 193,37g.
Frühstück: Pastel, Kue Bugis, Ayam Goreng, Mangga, Chia Seed, Bakso Ayam, Susu Kedelai, Garuda Pilus. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Merah, Daun Bawang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Chicken Nugget, Gula Merah, Nanas, Pepaya, Mangga. Snacks/Sonstiges: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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