Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Kecambah, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam Goreng, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Abendessen: Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Buah Naga, Lengkeng, Semangka. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Choco Chips, Semangka. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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