Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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17163 kcal
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Fett: 1079,35g | Eiw: 644,81g | Kohlh: 1601,09g.
Frühstück: Pão Francês, Triunfo Bolacha Maizena, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco. Abendessen: Batata Inglesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Suco de Manga. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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sandrabsm's Gewichtsverlauf
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