|
пошла на снижение! но пока недовольна собой, по сравнению с прошлой осенью (я весила осень 2020 - 48-49кг) пока я от идеала далека в 3 кг...надеюсь потихоньку прийду к нему! сейчас еще стресс, который хочется иногда заесть конфетой или шоколадкой, а это сразу прилипает к Ж.. и почему то рукам...прям бесит, что из всего тела руки начинают, у меня это прям очень болезненная тема...
|
51,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 76,81g.
Frühstück: Кабачок, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Сметана 10%. Mittagessen: Яичный Желток, Сарафаново Сметана 10%, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Куриное Филе, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Салат из Св.Капусты с Огурцом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Флэт Уайт. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|