Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 252,89g.
Frühstück: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , White Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Haldiram's Salted Peanuts. Mittagessen: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Lauki Kofta, Paneer, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Apple, Radish, Masoor Dal, Arhar Dal. Abendessen: Jaggery, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Milk. Snacks/Sonstiges: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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