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hoy oficialmente peso esto según dos básculas! Aunque me ha dado este peso la del gimnasio a las 13:30h del mediodía, así que hopefull peso menos!!!
Poco a poco llegando a mis objetivos.
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Sweeteners (Saccharin) , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pans & Company Bocadillo Jamon Serrano. Mittagessen: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Cuetara Maria Cookies, Cuetara Maria Cookies, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Florette Ensalada Ligera con York y Queso. Abendessen: Manzana Asada, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Light, Hacendado Judia Verde Plana. Snacks/Sonstiges: Planters Mixed Nuts, Coca-Cola Coke Zero. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodycombat - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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yawara91's Gewichtsverlauf
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