Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
80,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 43,89g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 133,58g.
Frühstück: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидор Сливка, Ближние Горки Творог 5%. Mittagessen: Карп Запеченный, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Овощами. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Буренкино Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Эль’мира's Gewichtsverlauf
|