Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 152,77g.
Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Пестравка Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Молоко 3,2%. Abendessen: Магнит Банан, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Хурма. mehr...
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505 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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