Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 93,37g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 282,66g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirolez Creme de Ricota, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho Verde Cozido, Uvas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Hortifruti Laranja Bahia, Oba Suco de Melancia, Lentilhas, Língua Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). Abendessen: Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tangerinas, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Yakult Yakult 40 Light. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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