Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 206,84g.
Frühstück: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Apples , Myprotein The Whey, Bananas. Mittagessen: Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Abendessen: Publix Four Berry Yogurt Parfait. Snacks/Sonstiges: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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784 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Nov 21 vom Mitglied: Daughter of the_King
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Kinda maintaining around 117.2-118 lately so I'm not counting a drop unless it's below 117.2 😭
17 Nov 21 vom Mitglied: Joe Alec
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You're doing so well, keep going👍🏾
17 Nov 21 vom Mitglied: Daughter of the_King
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17 Nov 21 vom Mitglied: Joe Alec
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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