Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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94,2 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 127,32g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Mittagessen: Regal Springs Tilapia Loin, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Vlasic Sweet Relish, Kraft Miracle Whip Dressing. Snacks/Sonstiges: Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Optimum Nutrition Pre-Workout, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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