Iateit's Notizen, 17 Nov 21

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Tar dagliga mätningar för statistik

98 kg Bisher verloren: 5,7 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 November 2021:

542 kcal

Fett: 13,51g | Eiw: 14,80g | Kohlh: 90,53g. Frühstück: Skogaholm Kanellängd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Mittagessen: Skogaholm Kanellängd. Abendessen: Svartpeppar, Coop Fiberhavregryn. mehr...

2516 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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