Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 83,85g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 344,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мёд. Mittagessen: Пепси Пепси, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Банан, Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Апельсин, Premier Of Taste Брынза Классическая, Помидоры Черри. mehr...
|
|
3414 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|