Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 306,40g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Aurora Lombo Cozido Defumado, Quatá Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Polenguinho Polenguinho Light, Nabisco Club Social Bacon, Parmalat Duchen Cream Cracker, Cenouras, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, Brasil Cacau Ovo de Páscoa Cocada. mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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