Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Bola de Lenha, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Polpa de Tomate, Cogumelos, Parmalat Nata Culinária, Maminha, Cigala Arroz Agulha, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Castanha, Vinho Tinto de Mesa, Continente Lombos de Pescada, Continente Milho Doce, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Marinheiras Natural, Lipton Chá, Ovo Cozido, Uvas tipo Americano, Diospiro, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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