Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 151,54g | Kohlh: 169,86g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Filete de Ternera, Tomate Verde, Lechuga, Café, Patata. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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