Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 51,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 139,05g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Mittagessen: Quinoa Cozida, Pepino Japonês, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Quinoa Cozida, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Bolo de Chocolate, Café 119 g com caneca. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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