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No midweek binge, looking for good steam room evening today - sauna for relax after stressful few days should clear mind. Weekend almost there 👍
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101,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 181,73g.
Frühstück: Coffee, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Mittagessen: Tracklements Cranberry, Port & Orange Sauce, Allinson Wholemeal Bread, Egg, Tea with Milk. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Corn Puffs. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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