Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 42,23g.
Frühstück: Beef Sausage Patty or Link, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Egg, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Great Value Pink Salmon Skinless Fillets. Abendessen: Great Value Broccoli Florets, Corn, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cabbage . mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
7pm workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gabbsplus5's Gewichtsverlauf
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