Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 110,66g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 192,87g.
Frühstück: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3578 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|