Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 76,88g.
Frühstück: Волжские Просторы Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Молоко 3,2%. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Тыква. mehr...
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557 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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