Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
78,1 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 75,08g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 130,59g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая , Ашан Авокадо Хасс , Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Mittagessen: Активиа Йогурт Чернослив Финик Семена Льна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Российский. Abendessen: Царка Йогурт 3,5%, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Фабрика Качества Сосиски из Индейки. Snacks/Sonstiges: Банан, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Gewichtsverlauf
|