Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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104,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ашан Слива Красная , Финик, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Летний. Abendessen: Sicilia Сок Лимона, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Банан, Грецкие Орехи. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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