Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
91,2 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 62,18g | Eiw: 131,56g | Kohlh: 81,45g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 1,5%. Mittagessen: Лента Зубатка Горячего Копчения, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Abendessen: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|