Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
111,6 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 126,60g | Kohlh: 178,01g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой. Mittagessen: Изюм. Abendessen: Помидоры, Оливковое Масло, Лаваш, Canti Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Куриное Филе, Укроп, Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Васид, стихотворец! Привет
19 Nov 21 vom Mitglied: _Стройная
|
_Стройная привет! Процесс идёт, со скоростью 7кг/мес. Изучил историю, в прошлый раз 8 месяцев один и тот же вес держался, притом бегал каждый день по 7-10 км и ел 2000кк. Потом плюнул и разжирел обратно. Как этого избежать??
19 Nov 21 vom Mitglied: vasiedd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiedd's Gewichtsverlauf
|