Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Maçã, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Perna de Frango sem Pele, Coxa de Frango, Cebolas Doces, Tomates Vermelhos, Continente Ervilhas Cozidas , Continente Milho Doce, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Nabo Cozido, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Lipton Chá, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Continente Banana, Nespresso Café Expresso, Diospiro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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