Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 189,70g.
Frühstück: SuperIndo Kerupuk Ikan , Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, KFC Rice. Abendessen: Diamond Low Fat Milk, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aldaastika031's Gewichtsverlauf
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