Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
67,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 37,79g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Babybel Gouda, Babybel Swiss. Mittagessen: Protein Smoothie. Abendessen: Classico Alfredo Sauce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rschafer1970's Gewichtsverlauf
|