Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 91,44g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Bananas, Water, Coffee. Mittagessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Domino's Pizza BBQ Chicken Wings, Water. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Unsweetened Iced Tea, Water, Italian Wedding Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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4154 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Reparatur - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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