Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
52 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 57,89g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: Ashitaki Mi Rebus Soto. Mittagessen: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Lalapan. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nutriology Granola Mixed Berries, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azizah hakim's Gewichtsverlauf
|