Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
|
52,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 34,92g | Eiw: 132,21g | Kohlh: 108,90g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Клубника Замороженная , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Северная Гавань Форель Слабосоленая, Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Яйцо, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Лук, Морковь, Наш Лидер Яйцо, Щука. Abendessen: Щука, Зеленый Листовой Салат, Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Guarchibao Семена Чиа, Моя Цена Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|