Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 151,07g | Kohlh: 169,76g.
Frühstück: Café, Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Café. Mittagessen: Carne de Caballo, Tomate Verde, Lechuga, Café, Patata. Abendessen: Bacalao del Atlántico, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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