Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
|
79,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 46,44g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Ближние Горки Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры. Abendessen: Омлет с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Сухофрукты, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Эль’мира's Gewichtsverlauf
|