Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 104,13g.
Frühstück: Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Kiwi, Kaufland Bio Heidelbeeren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Rote Paprika, Tomaten. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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