Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 92,13g.
Frühstück: Diospiro, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Super Bock Mini, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Salmão Fumado Noruega. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro 70%, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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