Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
|
82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 105,67g | Eiw: 108,67g | Kohlh: 341,85g.
Frühstück: Пепси Пепси Лайт, Банан, Апельсин. Mittagessen: Плов с Курицей, Пепси Пепси Лайт, Московский Провансаль Майонез. Abendessen: Апельсиновый Сок, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Курага, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 20%, Premier Of Taste Брынза Классическая, Помидоры Черри, Пепси Пепси Лайт, От Мартина Семечки Отборные, Курага, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
2880 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|